Maio Amarelo – Conscientização no Trânsito
Quando pensamos em segurança no trânsito, logo lembramos do uso do cinto de segurança, da sinalização, da velocidade. Mas e a saúde mental de quem está dirigindo? Ela também é um fator decisivo — e muitas vezes esquecido.
Estresse, ansiedade, insônia, uso de substâncias, transtornos de humor e até quadros mais graves, como episódios psicóticos, podem afetar diretamente a capacidade de atenção, o tempo de reação e o julgamento de quem está ao volante.
Dirigir exige mais do que habilidade técnica. É preciso equilíbrio emocional, foco, calma. Um motorista sob pressão pode se tornar impulsivo, agressivo, ou até tomar decisões arriscadas. E isso coloca em risco não só sua própria vida, mas a de todos ao redor.
Você sabia?
• Estudos mostram que o estresse crônico pode diminuir a atenção e aumentar o risco de acidentes.
• A ansiedade pode gerar hipervigilância e reações desproporcionais no trânsito.
• O uso de psicofármacos sem acompanhamento adequado pode comprometer a condução.
O que fazer?
• Cuide da sua saúde mental como parte da sua rotina de autocuidado.
• Evite dirigir em momentos de crise emocional.
• Busque apoio profissional se perceber que sua saúde mental está afetando seu dia a dia.
• Pratique a atenção plena: respire, desacelere, esteja presente.
Neste Maio Amarelo, a campanha de conscientização no trânsito também é um chamado para olharmos para dentro. Cuidar da mente é cuidar da vida.
Carolina Nicolau
